WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU w International Federation of Karate Kyokushinkai Zawodnik bez stopnia kyu - biały pas   10 kyu Pełny stopień 10 kyu to czerwony pas z dwiema czarnymi belkami. Juniorzy zdają w systemie połówkowy, I połowa 10 kyu - czerwony pas z jedną czarną belką, II połowa 10 kyu - czerwony pas z dwiema czarnymi belkami. Wymagania: 1. Umiejętność składania karate Gi 2. Właściwy sposób noszenia karate Gi 3. Znaczenie Kyokushinkai 4. Etykieta Dojo 5. Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne 6. Pozycje ( Yoi-Dachi, Fudo-Dachi, Uchi-Hajii-Dachi, Zenkutsu-Dachi) 7. Uderzenia ( Seiken-Morote-Tsuki [ Jodan, Chudan, Gedan], Seiken-Oi-Tsuki [ Jodan, Chudan, Gedan] 8. Bloki ( Seiken-Jodan-Uke, Seiken-Mae-Gedan-Barai) 9. Kopnięcia ( Hiza-Gammen-Geri, Kin-Geri) 10. Kata : Taikyoku Kata Sono Ichi 11. Ippon Kumite Sono Ichi, Ippon Kumite Sono Ni 12. Ćwiczenia : 10 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken ( na pięściach), 20 skłonów, ćwiczenia rozciągające. Uwaga : Adepci będą testowani pod kątem powyższych technik w pozycji Fudo-Dachi i w poruszaniu się w Zenkutsu-Dachi.   9 kyu Pełny stopień 9 kyu to czerwony pas z czterema czarnymi belkami. Juniorzy zdają w systemie połówkowym: I połowa 9 kyu - czerwony pas z trzema czarnymi belkami, II połowa 9 kyu - czerwony pas z czterema czarnymi belkami. Wymagania: 1. Historia Kyokushinkai i Międzynarodowej Federacji Karate 2. Pozycje ( Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Musubi-Dachi) 3. Uderzenia ( Seiken Ago-Uchi, Seiken-Gyaku-Tsuki [ Jodan, Chudan, Gedan]) 4. Bloki ( Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Soto-Uke) 5. Kopnięcia ( Chudan-Mae-Geri-Chusoku) 6. Nogare ( oddychanie) 7. Kata: Taikyoku Kata Sono Ni 8. Sanbon Kumite 9. Renraku 10. Ćwiczenia: 15 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken (na pięściach), 25 skłonów Uwaga: Adepci będą testowani z wszystkich powyższych technik stojąc i poruszając się w pozycji Sanchin-Dachi i Kokutsu-Dachi.   8 kyu Pełny stopień 8 kyu to niebieski pas. Juniorzy zdają w systemie połówkowym : I połowa 8 kyu - czerwony pas z pięcioma czarnymi belkami, II połowa 8 kyu - niebieski pas. Wymagania: 1. Pozycje ( Kiba-Dachi) 2. Uderzenia ( Tate-Tsuki [ Jodan, Chudan, Gedan], Shita-Tsuki, Jun-Tsuki [Jodan, Chudan, Gedan]) 3. Bloki ( Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Uchi-Uke-Gedan-Barai) 4. Kopnięcia ( Jodan-Mae-Geri-Chusoku) 5. Kata : Taikyoku Kata Sono San 6. Dwa rodzaje renraku 7. Ćwiczenia: 20 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken ( na pięściach), 10 ugięć ramion na 4 palcach - na kolanach, 30 skłonów, 10 przysiadów. Uwaga: Wymaga się od adeptów poruszania w Kiba-Dachi ( 45 stopni i 90 stopni)   7 kyu Pełny stopień 7 kyu to niebieski pas z jedną żółtą belką. Na ten stopień nie ma już zdawania w systemie połówkowym dla juniorów. Wymagania: 1. Pozycje ( Nekoashi-Dachi) 2. Uderzenia ( Tettsui-Oroshi-Gammen-Uchi, Tettsui-Komekami, Tettsui-Hizo-Uchi, Tettsui-Mae-Yoko-Uchi [ Jodan, Chudan, Gedan], Tettsui-Yoko-Uchi [ Jodan, Chudan, Gedan]) 3. Bloki ( Seiken-Mawashi-Gedan-Barai, Shuto-Mawashi-Uke) 4. Kopnięcia ( Mae-Chusoku-Keage, Teisoku-Mawashi-Soto-Keage, Teisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokuto-Yoko-Keage) 5. Kata : Pinan Kata Sono Ichi 6. Renraku 7. Oddychanie ( Ibbuki-Sanakai) - jako ćwiczenie 8. Ćwiczenia : 25 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken ( na pięściach); 15 ugięć ramion na 5 palcach na kolanach, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 35 skłonów, 20 przysiadów. Uwaga: Adepci będą testowani przy poruszaniu się w pozycjach Sanchin-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Kiba-Dachi, Kokutsu-Dachi i Nekoashi-Dachi.   6 kyu Pełny stopień 6 kyu to żółty pas. Wymagania: 1. Pozycje ( Tsuruashi-Dachi) 2. Uderzenia ( Seiken-Uraken-Gammen-Uchi, Seiken-Uraken-Sayu-Gammen-Uchi, Seiken-Uraken-Hizo-Uchi, Seiken-Uraken-Gammen-Oroshi-Uchi, Seiken-Uraken-Mawashi-Uchi, Nihon-Nukite, Yonhon-Nukite [ Jodan, Chudan, Gedan]) 3. Bloki ( Seiken Juji-Uke [ Jodan, Chudan, Gedan]) 4. Kopnięcia ( Mawashi-Geri-Gedan [ Heisoku, Chusoku], Kansetsu-Geri [ Sokuto], Chudan-Yoko-Geri [ Sokuto]) 5. Kata : Pinan Kata Sono Ni 6. Trzy rodzaje renraku 7. Ćwiczenia : 30 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 10 ugięć ramion w podporze przodem na 4 palcach - na kolanach, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 40 skłonów, 30 przysiadów. Uwaga: Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się i wykonywaniu bocznych kopnięć w pozycji Tsuruashi-Dachi.   5 kyu Pełny stopień 5 kyu to żółty pas z jedną zieloną belką. Wymagania: 1. Pozycje ( Moroashi-Dachi) 2. Uderzenia ( Shotei-Uchi [ Jodan, Chudan, Gedan], Jodan-Hiji-Ate) 3. Bloki ( Shotei-Uke [ Jodan, Chudan, Gedan]) 4. Kopnięcia ( Chudan-Mawashi-Geri [ Haisoku, Chusoku], Ushiro-Geri [ trzy metody - Chudan lub Gedan]) 5. Kata: Pinan Kata Sono San 6. Dwa rodzaje renraku 7. Ćwiczenia: 35 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 15 ugięć ramion w podporze przodem na 4 palcach na kolanach, zmiana na 5 palców, wyprost nóg, utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 45 skłonów, 40 przysiadów. Uwaga: Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się w pozycji Moroashi-Dachi.   4 kyu Pełny stopień 4 kyu to zielony pas. Wymagania: 1. Pozycje ( Heisoku-Dachi, Haiko-Dachi) 2. Uderzenia ( Shuto-Sakotsu-Uchi, Shuto-Yoko-Gammen-Uchi, Shuto-Uchikomi, Shuto- Hizo-Uchi, Shuto-Jodan-Uchi-Uchi) 3. Bloki ( Shuto-Jodan-Uchi-Uke, Shuto-Chudan-Uchi-Uke, Shuto-Chudan-Soto-Uke, Shuto-Mae-Gedan-Barai, Shuto-Mawashi-Uke [ w Sanchin-Dachi]). 4. Kopnięcia ( Yoko-Geri-Yodan, Mawashi-Geri-Jodan [ Haisoku, Chusoku], Ushiro-Geri-Jodan 5. Kata : Sanchi-No-Kata ( z Ibbuki) 6. Ćwiczenia : 40 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 10 ugięć ramion w podporze przodem na 3 palcach ( na kolanach), zmiana na 5 palców, wyprost nóg, utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 50 skłonów, 50 przysiadów. Uwaga: Od tego stopnia sprawdzana będzie ogólna sprawność, kondycja i wytrzymałość adeptów.   3 kyu Pełny stopień 3 kyu to zielony pas z jedną brązową belką. Wymagania: 1. Pozycje ( Kake-Dachi) 2. Uderzenia ( Chudan-Hiji-Ate, Chudan-Mae-Hiji-Ate, Age-Hiji-Ate [ Jodan, Chudan, Gedan], Ushiro-Hiji-Ate, Oroshi-Hiji-Ate 3. Bloki ( Shuto-Juji-Uke [ Jodan, Gedan]) 4. Kopnięcia ( Mae-Kakato-Geri [ Jodan, Chudan, Gedan], Ago-Geri) 5. Kata : Pinan Kata Sono Yon, Sanchi-No-Kata ( z Kiai) 6. Ćwiczenia: 45 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 15 ugięć ramion na 3 palcach ( na kolanach), zmiana na 5 palców i utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 70 skłonów; 65 przysiadów; 10 kopnięć z wyskoku,nad pasem trzymanym na wysokości bioder ( stopy razem). Uwaga: Adepci będą sprawdzani z poruszania się w pozycji Kake-Dachi.   2 kyu Pełny stopień 2 kyu to brązowy pas. Wymagania: 1. Uderzenia ( Hiraken-Tsuki [ Jodan, Chudan], Hiraken-Oroshi-Uchi, Hiraken-Mawashi-Uchi, Haisho [ Jodan, Chudan], Age-Jodan-Tsuki 2. Bloki ( Koken-Uke [ Jodan, Chudan, Gedan] 3. Kopnięcia ( Tobi-Nidan-Geri, Tobi-Mae-Geri [ trzy metody] 4. Kata : Pinan Sono Go, Geksai Dai Kata 5. Renraku 6. Ćwiczenia : 50 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 10 ugięć ramion na dwóch palcach [ na kolanach], zmiana na 5 palców, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 100 skłonów, 70 przysiadów, 20 kopnięć z wyskoku ( stopy razem) nad pasem trzymanym na wysokości bioder. Uwaga: Kandydat musi być całkowicie sprawny, żeby wykonać wszystkie techniki. Każda trwała niesprawność ruchowa musi być potwierdzona pisemnym wyjaśnieniem lekarza.   1 kyu Pełny stopień 1 kyu to brązowy pas z jedną czarną belką. Wymagania: 1. Uderzenia ( Ryutoken-Tsuki [ Jodan, Chudan], Nakayubi-Ippon-Ken [ Jodan, Chudan], Oyayubi-Ippon-Ken [ Jodan, Chudan]. 2. Bloki ( Kake-Uke [ Jodan], Haito-Uke-Chudan) 3. Kopnięcia ( Jodan-Uchi-Haisoku-Geri, Oroshi-Uchi-Kakato-Geri, Oroshi-Soto-Kakato-Geri, Tobi-Yoko-Geri) 4. Kata : Yantsu Kata, Tsuki No kata 5. Dwa rodzaje renraku 6. Samoobrona, ułożona przez instruktora lub adepta 7. Ćwiczenia : 55 ugięć ramion w podporze przodem; 15 ugięć ramion na dwóch palcach [ na kolanach], zmiana na 5 palców, wyprost nóg, utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 100 skłonów; 70 przysiadów; 20 kopnięć z wyskoku [ stopy razem] nad pasem, trzymanym na wysokości bioder. 8. Kursy : kurs sędziowski knockdown Uwaga: Kandydat musi być całkowiecie sprawny, aby wykonać wszystkie techniki. Każda trwała niesprawność ruchowa musi być potwierdzona pisemnym wyjaśnieniem lekarza.

do góry